Vrugte en groente

Blaarslaai, 150 g

Komkommer, 1

Avokado’s, 2

Aartappels, 4 groot

Rooisoetrissie, 1

Stingeluie, 4

Knoffelhuisies, 2

Baba-aartappels, 12

Pietersielie, 45 ml + hand vol

Tiemie, 15 ml

Soetmielies, 4

Suiwel en eiers

Gegeurde roomkaas, 125 ml

Eiers, 2

Fetakaas, 2 wiele

Melk, 500 ml

Sterk cheddarkaas, 250 ml

Vleis, pluimvee en seekos

VARS

Heel hoender, 1

Varkneksteaks, 4

Spekstukkies, 250 g

GEBLIK

Tunastukke, 2 x 170 g-blik

Ander

Volkoring-tortillas, 4

Gemengde saadjies, 45 ml (opsioneel)

Appelkooskonfyt, 125 ml

Groen peperkorrels, 30 ml

Macaroni, 500 g

In jou koskas

Sout en peper

Suurlemoensap

Soet brandrissiesous, 60 ml

Meel, 355 ml

Fyn broodkrummels, 250 ml

Mayonnaise, 125 ml

Botter, 120 ml